Gesunde Ernährung erhöht die Mitarbeitermotivation
Berlin
Haben Sie schon einmal bemerkt, dass Ihre Mitarbeitenden nach der Mittagspause manchmal etwas träge wirken? Das ist nichts Außergewöhnliches. Was wir essen, hat direkten Einfluss auf unser Energielevel. Zu fettes Essen fordert viel Kraft für die Verdauung, was zu Müdigkeit führen kann. Ein kalorienarmes Mittagessen mit reichlich Gemüse hingegen ist leichter zu verdauen und spendet Kraft.
Tipps für gesunde Gewohnheiten im Arbeitsalltag
Doch das Essen hat nicht nur kurzfristige Auswirkungen auf das Energielevel. Eine gesunde Ernährung stärkt auch die Abwehrkräfte und hilft dabei, das Risiko für viele Erkrankungen zu senken. Das wirkt sich wiederum auf die Krankheitsquote und die allgemeine Zufriedenheit und Motivation der Mitarbeitenden aus. Mit den folgenden Tipps können Sie als Arbeitgeber gesunde Gewohnheiten im Arbeitsalltag Ihrer Mitarbeitenden fördern.
1. Bieten Sie gesunde Snack-Optionen an
Tauschen Sie die klassischen Kekse und Schokolade gegen Getreideriegel, Nüsse oder frisches Obst. Auch Rohkost wie Gurken, Paprika oder Karotten sind eine tolle und oft noch unentdeckte Snack-Alternative, die die Mitarbeitenden zwischendurch mit wertvoller Energie versorgt.
2. Stellen Sie Wasserstationen und Infused Water bereit
Wir alle wissen, wie wichtig es ist, ausreichend zu trinken - und die Bereitstellung von Infused Water mit frischen Zutaten wie Zitrone, Minze oder Ingwer macht das Trinken zu einem Genuss. Auch ungesüßte Tees sind eine tolle und gesunde Alternative zu Softdrinks.
3. Bieten Sie eine gesunde Lebensmittelauswahl in der Kantine
Falls Sie eine Kantine haben, können Sie hier den perfekten Raum schaffen, um Ihre Mitarbeitenden mit gesunden und ausgewogenen Mahlzeiten zu versorgen. Achten Sie darauf, dass nicht zu große Portionen serviert werden, denn auch zu viel Essen macht müde. Abwechslungsreiche Gerichte mit vegetarischen, veganen und glutenfreien Optionen stärken zudem das positive Arbeitgeberimage.
Essenszuschuss und Workshops zu gesunder Ernährung
4. Beteiligen Sie sich an den Kosten mit dem Essenszuschuss
Eine Kantine ist nicht zwingend erforderlich, um gesunde Mittagspausen finanziell zu fördern. Der sogenannte Essenszuschuss ermöglicht es Arbeitgebern, sich mit bis zu 7,50 Euro steuerlich vergünstigt oder gar steuerfrei am Mittagessen der Mitarbeitenden zu beteiligen. Hier bieten sich zahlreiche Lösungen an: von Essensgutscheinen bzw. Restaurantgutscheinen aus Papier bis hin zu Prepaid-Karten, die als Zahlungsmittel in Restaurants, Bäckereien, Metzgereien, im Supermarkt und sogar online bei Lieferdiensten genutzt werden können.
Für mehr Tipps gehts hier weiter:
Gesunde Ernährung erhöht die Mitarbeitermotivation | Personal | Haufe